CENTRO DE INTERÉS «APRENDE A LEERTE»

Un club para completarte

El estreno del nuevo Club de Lectura Aprende a Leerte nos ha motivado a recordar de qué va esta sección, visiblemente arrinconada en la planta baja de la Biblioteca, tanto en su lado positivo como en su lado constructivo. ¿Esperabas el lado negativo? Entonces es que necesitas visitar este centro de interés. Y, por supuesto, seguir leyendo esta entrada…

10 años va a cumplir este centro de interés destinado a conocerte, reflexionar sobre ti y los que te rodean, mirarte en un espejo invisible hacia dentro, leer y ver tu reflejo entre esas líneas o desear encontrarte entre las páginas.

En la conferencia que celebramos en la Biblioteca para inaugurar esta sección nueva, Juan Carlos Maestro lanzaba la pregunta: ¿Son los libros de autoayuda un medio para superarnos y mejorarnos? En la Biblioteca tenemos la convicción absoluta de que así es. Otra cuestión es si solo lo conseguimos a través de los libros en general o de esos denominados de autoayuda en concreto.

Numerosos libros se refugian en ese rincón de la Biblioteca, aquel espacio de la planta baja donde hay un sofá (no los 4 sillones tapizados de la Comicteca), que invita a coger cualquiera de esos títulos, sentarse y echar un vistazo para averiguar de qué va eso que anuncia el cartel «Aprende a leerte».

¿Cómo hubieras llamado tú a este centro de interés?

¿Cómo saber qué libros son de autoayuda? Hay algunos fáciles de reconocer: La felicidad (en 4 minutos), Viaje al optimismo, El laberinto de la afectividad, Día a día… Y también autores archiconocidos como Eduardo Punset, Deepak Chopra, Ramiro Calle, Osho o Bernabé Tierno. En años anteriores, en el blog hemos hecho bastantes recomendaciones, con títulos fuera de lo común.

Una imagen vale más que mil palabras

¿Qué queremos conseguir con este centro de interés? Desarrollar tu autoestima y habilidades sociales, evolucionar con inteligencia emocional, progresar en las relaciones humanas, superar la ansiedad y abandonar el estrés, evitar la depresión y alcanzar la felicidad. De igual modo hallarás libros de masajes, acupuntura, yoga, pilates y otras técnicas para mejorar desde dentro hacia fuera o a la inversa, así como DVD.

¿Y todo esto es posible? Al igual que el objetivo que persigue el nuevo Club de Lectura, coordinado por Olga Prieto del Centro de Psicología BaDaBé, la sección «Aprende a Leerte» busca compartir contigo un viaje por libros orientados al autoconomiento, la psicología y el desarrollo personal, con lecturas terapéuticas asequibles, sin grandes aspavientos, que estimulen preguntas sobre el sentido de la vida, las potencialidades personales, los sueños, las relaciones sociales y de pareja, el crecimiento de cada persona… Sin agobios, ni tiempos, a tu ritmo. Porque, al igual que reiteramos a la mínima ocasión, en nuestra Biblioteca ¡el protagonista eres tú!

¿Sabes qué significa BaDaBé?

 

Punto naranja= Novelas de autoayuda

Por último, te recordamos que, si tienes predilección por la novela, este centro de interés tiene un extra, como el de La Once, con las novelas de Sala General que tienen en el lomo un tejuelo de color naranja, como Si tú me dices ven, lo dejo todo, pero dime ven de Albert Espinosa, Para siempre de Susanna Tamaro o El bolígrafo de gel verde de Eloy Moreno.

Recuerda siempre que lo más importante para que todo avance eres tú, no hace falta ver la vida de color rosa, solo fijarte en pequeños detalles para seguir adelante, exprimiento lo bonito de tu día a día, como dice Jarape de Palo:

CENTRO DE INTERÉS «APRENDE A LEERTE»: «Somos cambio». Laura Rojas-Marcos.

Guia aprende a leerte

ESTA SEMANA APRENDE A LEERTE con:

Somos cambio: comprender, afrontar y adaptarse positivamente a los retos de la vida de Laura Rojas-Marcoslaura rojas marcos 

La hija del gran Luis Rojas-Marcos arrasará en esta entrada del blog. Siempre y cuando le des la ocasión. Su libro habla de forma directa y sin tapujos, habla y pregunta para cambiar. Tanto quejarnos de la monotonía y quizás el truco esté en no tener miedo de los cambios.

portadaDesde que te levantas entre bostezos (o gritos, si tienes peques) tu día puede cambiar si tú quieres. Con simples preguntas que te hará este libro para conocer tu capacidad creativa, cómo afrontas los retos y el temido aburrimiento. Conocerte primero para llegar a ser lo que tú quieras.

La autoayuda, a veces, nos cansa porque repite sin cesar, este mal no lo encontrarás en nuestra recomendación trimestral ni mucho menos en nuestro centro de interés, con multitud de títulos en un clic sobre la imagen relajante de la izquierda.

CENTRO DE INTERÉS «APRENDE A LEERTE»: «Héroes cotidianos». Pilar Jericó.

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ESTA SEMANA APRENDE A LEERTE con:

Héroes cotidianos: descubre el valor que llevas dentro de Pilar Jericó

portada grandeCuando viajas en tren, te relajas paseando o te acercas a por pan. En esos tres instantes, puedes cruzarte con muchos héroes. Ni llevan capa roja, ni tienen fuerza sobrehumana, ni usan rayo láser. Pero tienen un título de heroicidad en su haber, aunque esas mismas personas no lo sepan.

autoraEse heroísmo llega en un segundo, nunca demasiado feliz, que transforma tu vida, tu visión de las cosas y a tu propia sombra. De sombras nos habla la experta en gestión y liderazgo: Pilar Jericó. Esas sombras o dificultades que debemos llevar hacia la luz para derrocarlas y triunfar en nuestro proyecto vital.  

¿Qué sería lo peor si ocurriera aquello que más temo? ¿Qué podría hacer?

Para prepararte ante esta situación, consulta nuestra recomendación u otro título del catálogo de nuestra sección para conocerte mejor (solo un clic en la imagen superior izquierda)

CENTRO DE INTERÉS «APRENDE A LEERTE»: «Ríe cuando puedas, llora cuando lo necesites». El Chojin.

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ESTA SEMANA APRENDE A LEERTE con: Ríe cuando puedas, llora cuando lo necesites de El Chojin portada libro

Con la excusa perfecta del Taller de Gestión del Estrés que daremos en la Biblioteca las dos próximas semanas, te traemos esta recomendación para tomarte las cosas con calma.

Más allá del rap, el Chojin nos muestra su faceta literaria para atreverse con este libro de reflexiones acerca del hoy. Un diario para encarar los problemas habituales, restar ante los conflictos y abrazar las oportunidades.

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¿Y si tomamos su título como un lema? Porque cada persona tiene su universo, cada sonrisa aparece sin ser buscada, mientras las lágrimas arrasan con todo. Quizás la clave para ser realmente libre sea…

CENTRO DE INTERÉS «APRENDE A LEERTE»: «TÚ marca personal». Roberto Álvarez de Blanco.

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ESTA SEMANA «APRENDE A LEERTE» con: «TÚ marca personal: gestiona tu vida con talento y conviértela en una experiencia única» de Roberto Álvarez de Blancoautor

En este mes de septiembre, siempre agotador tras la vuelta de las vacaciones, te proponemos una motivación extraordinaria: TÚ. 

La marca responde a un distintivo o señal única. Más allá de las empresas, cada persona puede hacer de sí una marca. Además, al igual que la moda, tu marca puede corresponder a 3 tipos, según siga las tendencias sociales:

*descuidada, si las ignoras, por lo que carecerás de influencia; marca registrada

*respondedora, al analizar las modas y su evolución para permanecer actualizada y

*las que conducen tendencias.

Da igual cuál tuvieras sin saberlo hasta ahora, lo importante es tu propósito actual

Tu talento tiene que brillar. ¿Cómo? Con la ayuda de este libro y otros que encontrarás en la sección de la Biblioteca pensada para ti: Aprende a leerte.

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CENTRO DE INTERÉS «APRENDE A LEERTE»: «La ciencia de la felicidad». Sonja Lyubomirsky.

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ESTA SEMANA «APRENDE A LEERTE» con: «La ciencia de la felicidad. Un método probado para conseguir el bienestar» de Sonja Lyubomirsky 1253446045zwPvcz

Este emoticono puede convertirse en tu día a día si vienes a la próxima conferencia de la Biblioteca: «Pensamiento positivo«, a cargo de Mª Teresa García. Mientras llega esa cita el viernes 17 de mayo, empápate de bienestar desde ya…Solo sigue leyendo…

portadaEn nuestro centro de interés más optimista, encontrarás un libro que te aclara qué actividades realizar, de acuerdo con investigaciones científicas,  para conducirte a una sonrisa sempiterna. ¿Cómo cual? Entre otras:

-haz profecías que acarrean su propio cumplimiento

-saborea las experiencias comunes

-recuerda días felices y vive otros nuevos…

¿Y si, cuando te levantas cada mañana, miras al espejo y sonríes a esa persona que te está esperando? Sí, definitivamente eres tú. Quien puede mejorar para ser feliz.

CENTRO DE INTERÉS «APRENDE A LEERTE»: «La belleza no tiene talla». Kate Harding.

Guia aprende a leerteESTA SEMANA «APRENDE A LEERTE» con: «La belleza no tiene talla» de Kate Harding y Marianne Kirby

¿En qué se mide tu felicidad? ¿En gramos? ¿o en sonrisas? Si tu corazón sonríe, ¿qué importancia tiene que tu cuerpo no sea ideal? Ojo, tampoco queremos  hacer demagogia. Está claro que las dietas tienen un objetivo: adelgazar, pero ¿dónde entra la salud en ese fantástico plan? El método más efectivo (está demostrado científicamente, o eso esperamos) consiste en sentirte a gusto contigo, sea cual sea el peso que diga la báscula.

Precisamente, esa estrategia emplean las autoras americanas, de gran repercusión en la Red: Kate Harding y Marianne Kirby. ¿Las conoces? Tampoco nosotros hasta que navegamos por Google para hallar más de 10 millones de resultados… ¿Garantía de éxito?

Antes de seguir, una advertencia: aunque leas este libro, la amenaza de tu inseguridad seguirá ahí, salvo que te conciencies de que TÚ eres el protagonista de la transformación, TÚ eres quien decide si un consejo te gusta, puedes llevarlo a cabo o resulta demasiado arriesgado. Paso a paso, día tras día irás notando cómo te cuesta menos levantarte y sentir ese cosquilleo de alegría.

Hasta entonces, ¿qué tal si olvidas pesarte, dejas de juzgarte y comes de acuerdo con una lógica aplastante que consiste en abandonar la magia imposible de las dietas? Luego, haces una hora de ejercicio hasta decir basta y descansar mientras lees esta maravilla para aprender a leerte un poco más…o las que más te atraigan de la guía (clic en la imagen superior izquierda)balanza-camison

CENTRO DE INTERÉS «APRENDE A LEERTE» : «Con rumbo propio». Andrés Martín Asuero

             

ESTA SEMANA  «APRENDE A LEERTE» con:  «Con rumbo propio: disfruta de la vida sin estrés» de Andrés Martín Asuero   

Beber agua, algo de ejercicio físico al día y una buena alimentación siempre han sido los tres pilares médicos para gozar de una vida sana. Al menos, así era hasta el pasado siglo XIX, puesto que una enfermedad de un matiz distinto, más agudo y problemático por no tener un origen, un lugar de ubicación para borrarlo de raíz, ha aparecido y nos ha convertido en seres cansados, sin movernos de donde estamos: el estrés.

¿Quién no conoce a alguna persona que sufra algún malestar (dolor de cabeza, espalda, estómago o cualquier otra parte de su cuerpo)? Si encontráis un solo ejemplo, hay dos opciones: os miente o se engaña a sí mismo porque, en el fondo, ninguno somos capaces de evitar las preocupaciones por familia, trabajo, amores,…con rumbo propio

Ahora y aquí os proponemos un método, no infalible, pero bastante positivo, avalado por una universidad estadounidense (Massachusetts) y un investigador español de renombre: Andrés Martín Asuero. Para curarnos, necesitamos conocer las razones objetivas que nos provocan ese sentimiento de angustia. Cuando tengamos conciencia del motivo y cambiemos nuestra percepción, daremos el siguiente paso, que se prolongará durante ocho semanas. De acuerdo, puede parecer bastante tiempo, aunque hemos de reconocer que las dietas también deberían de continuar durante meses y hacemos el esfuerzo. Todo se limita a tener la perseverancia como aliada.

Junto a este entrenamiento, manejaremos, gracias al texto, las siete bases para cultivar una conciencia plena. En otros apéndices, meditaremos mientras exploramos nuestros cuerpos y observamos la respiración, como sube y baja nuestro pecho para lograr una paz tan ansiada como ausente que nos hará ser un poco más felices. Al menos, eso esperamos: ¡suerte!

CENTRO DE INTERÉS «APRENDE A LEERTE» : «Corazón y mente». Valentín Fuster

             

ESTA SEMANA  «APRENDE A LEERTE» con:  «Corazón y mente» de Valentín Fuster y Luis Rojas Marcos.   

Fruto de una estrecha colaboración entre  el cardiólogo Valentín Fuster y el psiquiatra Luis Rojas Marcos, junto a la periodista Emma Reverter, encontramos una singular obra en la que se nos presentan veinte casos reales de personas como tú.

No se trata de expedientes médicos sin más, sino de pacientes que acuden con diferentes cuestiones a una consulta real para recibir el tratamiento que se merecen con la atención pertinente. ¿Dónde radica la originalidad entonces? En el amplio espectro de situaciones que nos presentan hay un niño cansado de siete años, una joven con ganas de alcanzar la condición de madre, mujeres con ansiedad u hombres mayores con trastornos cardíacos. Enfermedades comunes y no tanto que podemos encontrar a nuestro alrededor o en nosotros mismos, pero que, sin duda, se superan con empeño, ilusión y un buen entorno. O echando mano de las claves para el bienestar físico y emocional que hallamos aquí porque es esencial «mens sana in corpore sano».corazon y mente

«Ciertos mensajes de nuestra sociedad estimulan en algunas personas la obsesión por alcanzar aquí y ahora metas exorbitantes y, de paso, fomentan la competividad más brutal a la hora de buscar el poder económico o el éxito profesional. La verdad es que la vida no puede ser un crucero interminable de euforia y exaltación».